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怎么治疗痤疮

时间:2020-08-28阅读:177 来源:qubahenyy.com

  痤疮,就是我们常说的青春痘,一般出现在年轻人的身上、脸上,焦虑、抑郁、失眠等人群较容易长痤疮,让人更焦虑、烦恼,最重要的还是影响自己的形象。那么,怎么治疗痤疮呢?
 

  首先,用积极开放的方法释放压力。

  生活总会带给我们各种压力,如果得不到合理释放,我们的身体就会用他的方式“帮助你”,改变内分泌的状态就是他的方法之一。如果你发现自己的皮肤油脂分泌较旺盛,可能暗示你内心欲望比较活跃,或者比较容易焦虑。那么,规律的作息,合理的运动和饮食,寻找适当的放松身心和发泄压力的方法,对于帮助你预防痤疮就更为重要。

  其次,要学会更好的表达自己的情感。

  喜怒哀乐是每个人都有的正常情绪。但当我们长期郁郁寡欢、焦虑万分,却总也不能向外界表达这些情绪时,身体也会因此发生变化。建立良好的倾诉渠道,是帮助我们维持情绪相对稳定的好方法。不管是对亲人、朋友还是心理医生,能将自己的感受表达出来,是你处理好不良情绪的关键。

  再次,要学会接纳不完美的自己,尤其是已患有痤疮的朋友。

  如果你过分在意这些“痘痘”给你带来的负面影响,不能接受现实中的自己,就会增加你的负性情绪,使得疾患久治不愈。从临床治愈案例来看,那些能够坦然接受现实的患者,往往是最快得到康复的人。

  最后,对自己充满信心。

  无论是面对痤疮,还是生活中的其他事件,“相信”的力量往往是惊人的,要相信:健康的心态对于健康的身体至关重要。这就是痤疮背后的心理学真相。心理因素对疾病的影响应得到我们足够的重视,在此,笔者呼吁更多的人们关注心理健康,因为身与心是一体的。

  怎么治疗痤疮?治疗痤疮方法很多,有人自己治疗,有人到正规医院检查治疗,有人用芦荟涂抹,有人用激光祛除,具体的,根据自己的情况选择就好。

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