河南省中西医结合儿童医院 中医临床研究基地
河南省中西医结合康复医院 硕士学位授予单位
医院医保管理先进单位 卫生计生系统先进集体
增生疤痕 疤痕疙瘩 凹陷疤痕 烧伤疤痕 烫伤疤痕 青春痘疤痕 外伤疤痕 手术疤痕 色素疤痕
您现在的位置:郑州去疤医院 > 病种 > 青春痘疤痕 >

祛痘有效方法,食起

时间:2020-07-27阅读:57 来源:qubahenyy.com

  祛痘有效方法,食起,最先,宜多吃维生素D丰富多彩的食材。维生素D能推动鳞状上皮细胞的增长,可调处肌肤皮脂腺,清除闭口粉刺。含维生素D丰富多彩的食材有金针菜、苋菜、红萝卜、西兰花、牛乳、蛋白质食物等。

  次之、多吃些含维生素b22丰富多彩的食材。维生素b22能维持人体激素均衡,对肌肤有维护功效。含维生素b22丰富多彩的食材有动物内脏、奶制品、蛋类食品和绿叶蔬菜等。

  三是、宜多吃维生素B6丰富多彩的食材。关键有蛋白质食物、肾、鸡蛋黄、奶制品、酵母粉、谷麦胎芽、淡水鱼和蔬菜水果(红萝卜、西兰花、平菇)。

  四是、宜多吃锌丰富多彩的食材。这类食材有杜蛎、蛋白质食物、猪瘦肉、奶制品、蛋类食品等,在其中以杜蛎等海鲜产品中较多。

  五是、多吃清爽食材。这类食材主要是菌类、白木耳、木耳、莴笋、茄子、丝瓜、东瓜、莴笋、黄豆芽、大豆、水豆腐、连藕、甜瓜、梨等。

医院介绍 MORE+

医院始建于1953年,是三级甲等中医医院、中医临床研究基地、中医药国际合作交流基地、中医住院医师规范化培训基地、河南省中医住院医师规范化培训中心...[详情]

名医专家 MORE+